Υλικά (2-4 μερίδες)
Τόνος σε κονσέρβα (2)
βρασμένο ρύζι (1-1,5 κούπα)
3 πιπεριές
1 κρεμμύδι
σκόρδο σε σκόνη
λίγη ωμή ρόκα
λίγο πελτέ ή/και έτοιμη κόκκινη σάλτσα
λίγο βρασμένο καλαμπόκι και αρακά (για ταχύτητα μπορείτε και από κονσέρβα)
3-4 κ.γ. Quaker
αλάτι, πιπέρι, λάδι
βρασμένο ρύζι (1-1,5 κούπα)
3 πιπεριές
1 κρεμμύδι
σκόρδο σε σκόνη
λίγη ωμή ρόκα
λίγο πελτέ ή/και έτοιμη κόκκινη σάλτσα
λίγο βρασμένο καλαμπόκι και αρακά (για ταχύτητα μπορείτε και από κονσέρβα)
3-4 κ.γ. Quaker
αλάτι, πιπέρι, λάδι