Υλικά
1 ποτήρι του νερού ψιλοτριμμένα καρύδια
2 κουταλιές της σούπας αλεύρι
3 φέτες στεγνού ψωμιού ή φρυγανιές ή παξιμάδια
5 σκελίδες σκόρδο
1/2 κουταλάκι του γλυκού κόκκινο πιπέρι
1/2 κιλό σαρδέλες ή γαύρο
1 ποτήρι του νερού λάδι
1 ποτήρι του κρασιού νερό